张晓梅不做黄脸婆，再忙也要护肤】【7.8讲课内容】 【皱纹和抗衰老-若兮美肤专栏
不做黄脸婆，再忙也要护肤】【7.8讲课内容】 【皱纹和抗衰老-若兮美肤专栏
今天就跟大家讲一下关于抗衰老，皱纹的话题，今天就跟大家讲一下关于抗衰老，皱纹的话题
防晒，基本是我逢人就要普及的一个重点
很多人有个误区，防晒霜只是夏天擦光棍好苦，阴天不用擦防晒霜。再提醒一下，这样是不行的
看到差别没，不防晒防护的卡车司机，28年后，靠窗那边脸衰老程度大很多。科学已经证实，长期注意防晒的人，张晓梅会比同龄人显年轻哦
所以，防晒霜一定需要一年四季每天都擦。千万别说防晒霜油，就想偷懒现在很多防晒霜都很清爽的。
在这跟大家讲一下，再忙也要护肤，脸蛋儿只有一张
19岁女性就开始长出第一条皱纹曲连杰。
20岁开始，皮肤出现暗沉、逐渐失去弹性和光泽，做表情时出现轻微抬头纹、眉间纹鱼尾纹等浅表情纹戴雨诺。
31岁到39岁，颈纹、鼻唇沟、川字纹等中度皱纹的出现，标志着皮肤老化的进一步加深。
40岁以后，由于皮肤深层结构的位移和面部容积的减少，面部皱纹严重，出现下垂的情况，”黄脸婆”危机逐步出现
我皱纹 对皮肤而言，这是最大的敌人
皮肤衰老根源在于胶原蛋白和弹性蛋白的流失，如果身体中缺乏这两样东西，即使刚出生不久的婴儿也衰老的像个老人。这个之前有跟大家讲过，还记得吧@所有人
我找了一张弹性蛋白流失的图片，大家可以看看
胶原蛋白在不同年龄段的含量图。大家有看过
在这里要提醒一下各位宝妈，可能现在很多朋友把没有做好保养“归功”于孩子，说自己只从有了孩子以后就不护肤了
不管辣妈们是不是非常忙，都不能落下护肤哦，要不然会老的很快
要说护肤多头授信，其实方法很简单，大家都知道，吃好、睡好、没有压力和烦恼
但是，大部分妈妈们，时不时睡眠缺乏甚至熬夜，时不时想要吃点辣的油炸的来宽慰自己，时不时也会为了孩子、队友、长辈和工作而焦虑生气
接着说第二个是丘天，李元玲保护皮肤屏障－保湿最关键
不管是各种最新款的美容仪和各种品牌的护肤品都用过。兜兜转转一大圈后江湖侠客令，很关键一点就是，保湿永远是第一位的，保湿没做好，之后的任何针对性功效（比如抗衰老、美白等）都是白搭。
保湿别舍不得使用水，水就好比开胃菜，二次疏通毛孔，一定要用足了让皮肤胃口打开，才能吸收下面的“大餐”。很多人使用水就是用化妆棉蘸一点擦一丢丢，这样效果就不好
@所有人
另外一点也是要提醒大家的，要警惕“内干外油”的情况。
之前一朋友生了孩子以后和我说，脸总是出油，于是没事就用吸油面纸，把一切看上去“油腻”的乳霜全部隔绝，结果还是出油虱尔乐。后来我给了她两个建议，一个就是上面提到的多拍化妆水。
另外一个就是随身携带保湿喷雾，出油时不用吸油面纸，而是使用保湿喷雾，然后等待2秒使用纸巾将多余水分按压掉......
这一点特别重要，如果脸上多余的水分蒸发，反而会额外带走皮肤水分一般像宝妈后宁阳信息港，已经不再像20岁时候那样真是油性皮肤。如果总出油反而是严重缺水状态，皮肤不得不靠分泌更多油脂来维持水油平衡雪球花。第三就是抗糖化－控制糖分摄入
关于抗衰老，很多人都了解抗氧化，但都忽视抗糖化，所以特地写出来提醒大家。随着年龄增长，体内摄入的糖分更加容易堆积，多余的糖分容易和蛋白质结合氧化。
而我们大家都知道的胶原蛋白就是蛋白质的一种，胶原蛋白一旦糖化就会使皮肤变得暗黄、下垂和有皱纹
而且胶原蛋白在人体更新特别慢，本来量就不多，还要被糖分“勾引”那就真的所剩无几了，所以控制糖分摄入非常关键
那有人就会说最爱的奶茶、摩卡咖啡怎么办
现在就尝试换一下水果茶、拿铁或者美式黑咖啡吧
大体的建议是：
好好吃饭！
不盲目胡乱护肤！
多喝水，少喝饮料！
一定好好洗脸护肤后再睡觉！
运动，运动，运动，很多人显得老，是体态先老！
@所有人
总有声音会说：都当了妈妈了，干嘛还打扮；都这么一把年纪了，老是没办法避免的，干嘛还要浪费钱走婚族？一个人带娃一天都累死了，哪还有心思收拾自己？
人活着最怕的就是放弃自己，降低标准尾ios。今天我们放弃了对自己护肤的那一点点标准，也许明天就降低了对自我成长的那一点点标准，对孩子的那一点点标准
大家如果不想一步退郭晨冬，步步退！
只有当我们对自己的标准始终如一，不因为外界任何因素而改变，我们的生活才会越来越好，这时，剩下的一切，育儿、身材、皮肤、工作等等，都会随之而来。
在这里要跟大家讲一下，不是孩子让大家成为黄脸婆，是自己的妥协；不是孩子让你们和社会脱节，是自己的惰性。
舍得花时间进行自我管理的人，其他一定也能管理好 相信自己 加油
今天的讲课内容就结束了 大家有问题可以私聊老师的 谢谢大家88
今天就跟大家讲一下关于抗衰老，皱纹的话题，今天就跟大家讲一下关于抗衰老，皱纹的话题
防晒，基本是我逢人就要普及的一个重点
很多人有个误区，防晒霜只是夏天擦光棍好苦，阴天不用擦防晒霜。再提醒一下，这样是不行的
看到差别没，不防晒防护的卡车司机，28年后，靠窗那边脸衰老程度大很多。科学已经证实，长期注意防晒的人，张晓梅会比同龄人显年轻哦
所以，防晒霜一定需要一年四季每天都擦。千万别说防晒霜油，就想偷懒现在很多防晒霜都很清爽的。
在这跟大家讲一下，再忙也要护肤，脸蛋儿只有一张
19岁女性就开始长出第一条皱纹曲连杰。
20岁开始，皮肤出现暗沉、逐渐失去弹性和光泽，做表情时出现轻微抬头纹、眉间纹鱼尾纹等浅表情纹戴雨诺。
31岁到39岁，颈纹、鼻唇沟、川字纹等中度皱纹的出现，标志着皮肤老化的进一步加深。
40岁以后，由于皮肤深层结构的位移和面部容积的减少，面部皱纹严重，出现下垂的情况，”黄脸婆”危机逐步出现
我皱纹 对皮肤而言，这是最大的敌人
皮肤衰老根源在于胶原蛋白和弹性蛋白的流失，如果身体中缺乏这两样东西，即使刚出生不久的婴儿也衰老的像个老人。这个之前有跟大家讲过，还记得吧@所有人
我找了一张弹性蛋白流失的图片，大家可以看看
胶原蛋白在不同年龄段的含量图。大家有看过
在这里要提醒一下各位宝妈，可能现在很多朋友把没有做好保养“归功”于孩子，说自己只从有了孩子以后就不护肤了
不管辣妈们是不是非常忙，都不能落下护肤哦，要不然会老的很快
要说护肤多头授信，其实方法很简单，大家都知道，吃好、睡好、没有压力和烦恼
但是，大部分妈妈们，时不时睡眠缺乏甚至熬夜，时不时想要吃点辣的油炸的来宽慰自己，时不时也会为了孩子、队友、长辈和工作而焦虑生气
接着说第二个是丘天，李元玲保护皮肤屏障－保湿最关键
不管是各种最新款的美容仪和各种品牌的护肤品都用过。兜兜转转一大圈后江湖侠客令，很关键一点就是，保湿永远是第一位的，保湿没做好，之后的任何针对性功效（比如抗衰老、美白等）都是白搭。
保湿别舍不得使用水，水就好比开胃菜，二次疏通毛孔，一定要用足了让皮肤胃口打开，才能吸收下面的“大餐”。很多人使用水就是用化妆棉蘸一点擦一丢丢，这样效果就不好
@所有人
另外一点也是要提醒大家的，要警惕“内干外油”的情况。
之前一朋友生了孩子以后和我说，脸总是出油，于是没事就用吸油面纸，把一切看上去“油腻”的乳霜全部隔绝，结果还是出油虱尔乐。后来我给了她两个建议，一个就是上面提到的多拍化妆水。
另外一个就是随身携带保湿喷雾，出油时不用吸油面纸，而是使用保湿喷雾，然后等待2秒使用纸巾将多余水分按压掉......
这一点特别重要，如果脸上多余的水分蒸发，反而会额外带走皮肤水分一般像宝妈后宁阳信息港，已经不再像20岁时候那样真是油性皮肤。如果总出油反而是严重缺水状态，皮肤不得不靠分泌更多油脂来维持水油平衡雪球花。第三就是抗糖化－控制糖分摄入
关于抗衰老，很多人都了解抗氧化，但都忽视抗糖化，所以特地写出来提醒大家。随着年龄增长，体内摄入的糖分更加容易堆积，多余的糖分容易和蛋白质结合氧化。
而我们大家都知道的胶原蛋白就是蛋白质的一种，胶原蛋白一旦糖化就会使皮肤变得暗黄、下垂和有皱纹
而且胶原蛋白在人体更新特别慢，本来量就不多，还要被糖分“勾引”那就真的所剩无几了，所以控制糖分摄入非常关键
那有人就会说最爱的奶茶、摩卡咖啡怎么办
现在就尝试换一下水果茶、拿铁或者美式黑咖啡吧
大体的建议是：
好好吃饭！
不盲目胡乱护肤！
多喝水，少喝饮料！
一定好好洗脸护肤后再睡觉！
运动，运动，运动，很多人显得老，是体态先老！
@所有人
总有声音会说：都当了妈妈了，干嘛还打扮；都这么一把年纪了，老是没办法避免的，干嘛还要浪费钱走婚族？一个人带娃一天都累死了，哪还有心思收拾自己？
人活着最怕的就是放弃自己，降低标准尾ios。今天我们放弃了对自己护肤的那一点点标准，也许明天就降低了对自我成长的那一点点标准，对孩子的那一点点标准
大家如果不想一步退郭晨冬，步步退！
只有当我们对自己的标准始终如一，不因为外界任何因素而改变，我们的生活才会越来越好，这时，剩下的一切，育儿、身材、皮肤、工作等等，都会随之而来。
在这里要跟大家讲一下，不是孩子让大家成为黄脸婆，是自己的妥协；不是孩子让你们和社会脱节，是自己的惰性。
舍得花时间进行自我管理的人，其他一定也能管理好 相信自己 加油
今天的讲课内容就结束了 大家有问题可以私聊老师的 谢谢大家88