hyperfuse【视频】葛洪外五式疏通经络第一式的具体做法及作用-五脏健康道

【视频】葛洪外五式疏通经络第一式的具体做法及作用-五脏健康道

起式——动作要领（保持三秒钟）
保持自然站立
双脚分开与肩同宽
鼻呼鼻吸
舌抵上腭
双目平视前方
第一式——顶天立地养肝式
首先双手是指相对置于少丹田，保持三秒钟后，将双手缓缓托举到中丹田战术防身笔，保持三秒钟后hyperfuse，将双手托举到下颌的位置；然后反掌往上推举飞鱼星官网，这时脚跟一定要提起b型血招蚊子，有一种托天的感觉近藤美佐 ，保持三秒钟后将头回正悠悠通讯，双手竖直缓缓的放下耒阳房产网，脚跟也随之落地金钢葫芦娃。
次数要求：男性需要重复做8次；女性做7次。
加强式——按目
双手相对搓热，内劳宫穴对准眼部伤心酒吧街，眼睛睁开利比多，眼球上下左右各转三次；再顺时针旋转三次；逆时针旋转三次。（内劳宫穴位于握拳后中指的位置）
次数要求：男性需要重复做8次；女性做7次
顶天立地+按目可以拉伸肝经，起到一下效果：
1.颈肩背有麻酥感；
2.颈肩疼痛逐渐消失；
3.肝胆乳腺胀痛疼消失、血压恢复平稳、视力恢复；
4.女性痛经、小肚坠胀、月经不调得到治愈裂舌。
大家每天坚持做顶天立地+按目卡卓刀官网，一定会收获健康！
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