欧洲最佳球员不仅能护心脏降血压, 还能滋补养颜! 有“代参汤”之称的小米粥,-饭紧儿
不仅能护心脏降血压, 还能滋补养颜! 有“代参汤”之称的小米粥,-饭紧儿
饭紧儿 美食搜罗
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。也可以磨成粉，制成美味可口的糕点。今日为大家推荐几道小米美食，都是非常有营养的林建东，男女老少都适合。
小米南瓜粥
食材
南瓜 | 小米
1.南瓜去皮切块金源期货，小米洗净后，浸泡20分钟小史可。
2.往锅中倒入清水 ，等水沸腾后丹尼斯里奇，下小米煮30分钟。
3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
4.三十分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可。
5.熬煮时要搅拌一下，避免粘锅。
小米山药粥
食材
山药 | 小米 | 白糖
1.将山药洗净削皮，切成小块。
2.在锅中加入适量的水烧开。
3.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些小阿火，应早下锅一会）葛薯。
4.把山药放进去一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
5.放入适量白糖调匀，即可食用。
小米红枣粥
食材
小米 | 红枣 | 白糖
1.将小米、红枣洗干净欧洲最佳球员，小米用清水浸泡20分钟。
2.把小米，红枣放入锅内小李杜是谁，倒入适量清水。
3.先用大火煮沸小儿不畏虎，再改用小火煮成稠粥。
4.加入白糖调好口味照耀名利场，即可食用。马子跃
每天网罗各种美食、黑暗料理做法毕家军贴吧，欢迎订阅哦！
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小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。也可以磨成粉，制成美味可口的糕点。今日为大家推荐几道小米美食，都是非常有营养的林建东，男女老少都适合。
小米南瓜粥
食材
南瓜 | 小米
1.南瓜去皮切块金源期货，小米洗净后，浸泡20分钟小史可。
2.往锅中倒入清水 ，等水沸腾后丹尼斯里奇，下小米煮30分钟。
3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
4.三十分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可。
5.熬煮时要搅拌一下，避免粘锅。
小米山药粥
食材
山药 | 小米 | 白糖
1.将山药洗净削皮，切成小块。
2.在锅中加入适量的水烧开。
3.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些小阿火，应早下锅一会）葛薯。
4.把山药放进去一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
5.放入适量白糖调匀，即可食用。
小米红枣粥
食材
小米 | 红枣 | 白糖
1.将小米、红枣洗干净欧洲最佳球员，小米用清水浸泡20分钟。
2.把小米，红枣放入锅内小李杜是谁，倒入适量清水。
3.先用大火煮沸小儿不畏虎，再改用小火煮成稠粥。
4.加入白糖调好口味照耀名利场，即可食用。马子跃
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