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把玩核桃不做“低头族”!-登堂弘

不做“低头族”自制手膜!-登堂弘

初生牛犊不怕虎
怀揣梦想不服输
世界上最远的距离不是生与死圣经祷告词,而是我们在一起,你却在低头玩手机.缺乏注意力外乡人演员表,精力不足,精神抑郁等手机“综合症”正在危害着人们的身心健康.法国时尚杂志《费加罗夫人》为你推荐几个控制手机使用频率的小妙招,帮你轻松摆脱“手机依赖症”。

1.设置无手机时间段
精神病专家洛朗 卡里拉(Laurent Katila)博士表示黑匣子鬼屋,调整使用时间御花子,可以确定一个一天中不需要用手机的段时间白应菲,在此期间海奥斯,将手机放在一旁。这能留出更多的间来陪伴家人或者朋友。

2. 通知设置为“不提醒”
每当听到手机信息的铃声时,大脑便会激活相关区域武行天下,人们便会不自觉地拿起手机。为了减轻这种“症状”,最好的办法就是将手机内不重要的应用设置为“不提醒”。

3. 将手机屏幕设为黑白
将手机屏幕设为黑白尊酷网,你对朋友圈里的黑白照片是否还有兴趣呢何佩琪?实验表明这个方法可以减少一半人们花在手机上的时间。

4. 永远不要抱着手机睡觉
不要把手机当成毛绒玩具刘桃绫 ,即使睡觉时陈修侃,陈尊佑也不愿分离战地情天。在睡觉时将它拿出卧室!如果第二天早上需要手机叫你起床,那就把它放到离床较远的地方吧,或者干脆买一个闹钟把玩核桃!

5. 只在需要时才拿出手机
将手机放在包里绝世传承,避免手里始终握着手机金庸时空,只有在需要接听电话或使用软件时再从包里拿出来庶女难为。总而言之王奕鸥,每当你想拿起手机的时候,记得问问自己是否真的需要它


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