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我抬头望着天看不见不可思议!吃一口胖十斤!想瘦的人千万别碰!-临沂广播电视报

不可思议!吃一口胖十斤!想瘦的人千万别碰!-临沂广播电视报


想减肥,可是又嘴馋?
那你也一定要保持理智,
绕过下面这些,
吃一口很可能胖十斤的“美味”!

①油条
1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!它所含的脂肪是高得不要不要的!想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!
②栗子
6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就相当于做操43分钟,简直太可怕了!板栗的营养好电锯甜心,可是淀粉含量也不是一般的高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!
③话梅
149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物,不但配料多莱文医生,糖分盐分大斯派克李,还会帮你开胃越吃越多宝格丽夜茉莉!
④烤肠
100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。热量这么高极品美女帝国,减肥的朋友们可要尽量少吃哦罗密施耐德!
⑤方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时

很多人周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,假想吃下去的面都变成了脂肪!还会再多吃吗双辽天气预报?所以说能吃饭还是要好好吃饭,不要贪图方便吃方便面了!
⑥薯片
1包薯片=548卡=打篮球2小时

吃薯片的时候总是觉得吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?薯片的盐分极高涟水杂谈,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,就再也不想吃了!
⑦可乐
1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

可乐总是好喝到停不下来,而且可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤。
⑧汉堡
1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康潜山教育网!每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤,难怪那些外国人体型都那么庞大!
⑨牛角面包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐女王进化论,然而它一周只能吃一个孟子两章!因为它里面的起酥油,脂肪和热量含量之多,还不利于心血管的健康,真的别再吃了!
⑩饼干
6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼,它的油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的饼干!如果你每天都吃饼干来解馋的话,不用半年的时间,你的体重就会增加7公斤!
(11)罐装果汁
一罐果汁=255大卡=散步2个小时

不喝碳酸饮料,不吃水果就喝果汁,我抬头望着天看不见还觉得营养,蒋多多相信很多人都是这样的想法。然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜,如果天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!
(12)腐竹
100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮,所以它也是油,也是脂肪呀医指通官网!正在减肥的朋友们,小心别吃多了!吃腐竹了就不要再吃那么多饭了!
看到这些都不能吃,是不是感到很绝望?
尤其是还把图片修的那么美,
是不是更绝望?
想要瘦瘦美美,一定要有所克制啊!



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