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香蕉含有丰富的维生素和矿物质林显宗,加上膳食纤维含量丰富蔡伦竹海,具有良好通便效果,对消化、吸收相当好,因此从小孩到老年人都能安心食用天王时代,河珠熙并补给均衡的营养李峙,加上香蕉含有果胶及寡醣成分,前者能充分润滑肠道,加速粪便通过的速度,不让废物滞留在肠道中张秀根,后者则能降低肠道的坏菌,增加好菌,帮助肠道更健康汇通人才网。今天,就跟着小编一起来学习一道由香蕉制成的美味——香蕉吐司布丁吧!
香蕉吐司布丁

食材
吐司2片、香蕉1根、牛奶(可替换成奶粉/母乳)75g、鸡蛋1个、蔓越莓干(可不加)少许。
制作步骤
1、吐司切成小块h9n9。如果是自己烤的奶香吐司,吐司边不硬余夕志,所以不用去掉;如果是硬边的全麦吐司娇艳江湖小说,可以去边。

2、香蕉切成薄片apez出装。

3、鸡蛋和牛奶混合椒盐大王蛇,搅散成蛋奶液。

4、烤碗内壁刷一层油农妇生存手札。

5、先铺吐司块,再铺一层香蕉泗洪风情网。

6、将蛋奶液倒入烤碗中尘世羁,表皮撒少许蔓越莓干。

7、烤箱上下火180度傻春演员表,烤15-20min,吐司口感很软嫩,香蕉也没有烤干。时间和湿度根据自己烤箱适当调整莫林的眼镜。

8、取出烤碗的时候记得带硅胶手套,小心烫伤。

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